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यदि आप 7 -8 घंटे सोने के उपरांत , जागने के बाद थका हुआ सा महसूस करते हैं तो ऐसे एक गंभीर चेतावनी की तरह लें – यह थकन इशारा करती है एड्रेनल ग्लैंड की कार्य प्रणाली मैं आयी कमीं को । इसे medically Adrenal Fatigue कहते है ।

हेल्थ का मामला तो हमारे जागने के साथ  प्रारम्भ हो जाता है….यदि मैं कहूंगा की सुबह जल्दी जागना चाहिए आप हेल्थी रहेंगे तो आप भी सोचेंगे की इसमें कौनसी बड़ी बात है.. मुझे लगता है लगभग हम सभी का यह अनुभव है की जल्दी जागना हेल्थ के लिए अच्छा होता है पर फिर भी हम यह […]

आपको थोड़ा सा अजीब लगेगा की मैं आपको हेल्थ के बारे में बताना चाह रहा हूँ , क्योंकि यह इतना सामान्य सा टॉपिक है । सुबह से शाम तक कोई न कोई आपको हेल्थ के बारे में बताता हुआ मिल ही जायेगा । आखिर हेल्थ के बारे में ऐसा क्या है की हम सभी को […]

नमस्कार ! दोस्तों ! इंटरनेट के इस दौर मैं जंहा सूचनाओं की बाढ़ सी है पर हिंदी भाषा मैं हेल्थ के ऊपर सहज सरल एवं प्रामाणिक जानकारी की कमी है । बस यही एक चीज थी मेरे दिमाग मैं जिसने मुझे आप सभी तक पहुंचने के लिए प्रेरित किया । जीवन के सभी कार्य व्यक्ति केवल […]